酒，是一種特殊的飲料，由于酒精的作用，人們?cè)谌肟谙潞頃r(shí)就能感受到它的甘美芳冽和辛辣刺激，而且入腸下肚后，還會(huì)感到渾身溫?zé)?，肢體松弛，神經(jīng)興奮，精力增長(zhǎng)。

除了心情上與季節(jié)契合，喝點(diǎn)酒對(duì)養(yǎng)生也是大有好處。

然而，酒又是一柄雙刃劍。如果飲酒不加節(jié)制，濫飲猛喝，或者搭配的食材不當(dāng)，就會(huì)損害身體健康。

莫飲卯時(shí)酒

卯時(shí)：上午5-7點(diǎn)

古人稱酒為諸藥之長(zhǎng)。它性溫，味甘苦辛，適量飲用具有散寒氣、助藥力、活血通脈、增進(jìn)食欲、消除疲勞、御寒提神等功效，但需要掌握一定的時(shí)間和方法。

“莫飲卯時(shí)酒，昏昏醉到酉”。不要在早晨喝酒，不然一天到晚都打不起精神。人體是依靠肝臟來排毒的，肝臟的工作效率晚上高，清晨較低。

若清晨飲酒，肝臟無法及時(shí)解毒，導(dǎo)致血液中酒精濃度提高，再加上早起后腸胃空空，很容易使得肝臟受損?！冬嵥殇洝分幸灿刑岬健澳嬅畷r(shí)酒”，這些都說明清晨飲酒對(duì)健康不利。

健康喝酒，謹(jǐn)記喝酒“三不吃”

1、不吃鎮(zhèn)靜藥、安眠藥或抗過敏藥

和酒一起服用，會(huì)使中樞神經(jīng)受到抑制，輕則出現(xiàn)神志恍惚，昏昏欲睡，身體活動(dòng)不協(xié)調(diào)；重則使抑制加深，呼吸困難，昏迷，血壓下降。

2、不吃熏臘食品

因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會(huì)誘發(fā)癌癥。

3、不吃榴蓮

榴蓮含有硫的化合物，吃榴蓮再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

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